Crédits photo (creative commons) : Frank Schwichtenberg
Maigrir, c'est vraiment la galère. Il faut se bouger, faire du sport, surveiller son alimentation, etc... Que des choses contraignantes qui enlèvent à la vie une bonne partie de son piment. Et justement, en parlant de piment, saviez-vous qu'il permettait de perdre du poids ? Et c'est loin d'être le seul truc sympa (oui, le piment est sympa) qui peut vous aider à réduire votre surcharge pondérale. Des études tout à fait sérieuses ont été menées dans ce sens et parfois, leurs conclusions sont plutôt surprenantes.
- Regarder des films d'horreur
Des chercheurs de l'Université de Westminster sont arrivés à la conclusion suivante : regarder un film d'horreur ferait perdre autant de calories qu'une demi-heure de vélo. En cause, la libération d'adrénaline provoquée par les longs-métrages en question. Un classement a même été établi, hissant Shining à la première place des films recommandés pour maigrir. Suivent Les Dents de la Mer, L'Exorciste, Alien, Saw, Les Griffes de la Nuit et Paranormal Activity. Pour ce dernier, soporifique au possible, voir le numéro 3 de notre top.![Scary-movie]()
- Jouer à Tetris
3 minutes de Tetris suffisent à faire passer les envies soudaines. C'est du moins ce que prétendent des chercheurs de l'Université de Plymouth, soulignant ainsi la capacité du jeu vidéo culte à couper court aux furieuses fringales. Envie de plonger une louche dans le pot de Nutella ? Jouez plutôt à Tetris ! - Dormir
Qui a dit que la grasse mat' était réservée aux grosses feignasses ? C'est une certitude : dormir favorise la perte de poids. Comme ça, sans rien faire de plus que de s'abandonner à un bon gros roupillon ! Bon, pour que cela fonctionne, il faut se coucher tôt et ne pas se bâfrer comme un porc avant d'aller au lit. Mais quand même, reconnaissez que ça vous la coupe non ? - Baisser le chauffage
En hiver, chez soi, on veut avoir chaud. Souvent, on pousse le chauffage, juste histoire de pouvoir se balader en t-shirt alors que dehors, il gèle sévère. Grosse erreur ! Non seulement, monter le chauffage n'est pas bon pour la planète, mais il s'avère, qu'en plus, cela nuit aussi à votre corps. Ce dernier, quand il lutte contre le froid, brûle des calories. Si vous baissez de quelques degrés votre thermostat, vous perdez à tous les coups un peu de cette graisse accumulée pendant les fêtes de fin d'année. Sans rien faire de particulier là non plus. - Se peser tous les jours
Quand on est un peu complexé par son poids, le réflexe naturel consiste à regarder d'un mauvais œil sa balance. Et si celle-ci était en réalité votre meilleure amie ? C'est ce qu'affirment des scientifiques de l'Université de Cornell, après avoir mené une étude pendant 2 ans, au cours de laquelle les résultats ont montré l'utilité cruciale du pèse-personne pour faire réaliser au patient le lien entre l’alimentation et la prise de poids. Ceux qui maigrissaient et voyaient le chiffre baisser sur leur balance chaque jour étant ainsi encouragés à continuer leurs efforts. - ... lire la suite de ce top sur Topito
